Не нужно бояться отпускать то, что Вы почувствовали в Медитации. Тот опыт, который вы получили, никуда не денется при постоянной практике. А если это разовые переживания, то и запоминать незачем)), поскольку Медитация не работает разово и так же, как и любое другое умение, требует постоянства.
https://youtu.be/kxXkyHHoqc4