Успокаивать мысли - дело непростое, если не знать пару секретов))
Всё, что говорится на наших уроках и беседах - из практики. Надо лишь начать делать, а не придумывать разные причины "почему не получается" - вот уж что всегда получается - это придумывать причины))..
Хорошей практики Медитации!
https://www.youtube.com/watch?v=w5Vjz1jPQkY
https://www.youtube.com/watch?v=w5Vjz...