Начните наблюдать за своим дыханием. Как Вы дышите в течение дня и во время практики Йоги или Медитации?
Урок № 1 подходит для освоения техник правильного дыхания как начинающими, так и продолжающими заниматься.
Урок № 1 посвящен базовым навыкам, а также основным трудностям правильного дыхания в Йоге и Медитации.
Начните осваивать правильное дыхание с выполнения каждый день небольшого упражнения, показанного в Уроке № 1, и понаблюдайте за результатами.
Приятной практики!
https://youtu.be/-sSsYx5pMaI