Дыхание в Йоге и Медитации. Урок № 4. Очистительное дыхание Шаткарм


Давайте взглянем на дыхание как на очистительную процедуру!

Её можно делать каждый день, как почистить зубы. Но не всё так просто. В кажущейся простоте много нюансов! Как всегда, если будете внимательны, думаю, раскроете для себя пару секретов Йоги. Здоровья Вам.

И не забывайте про Медитацию))

Некоторые противопоказания:

1. Любые воспалительные заболевания в остром периоде. 2. Камни в почках и желчном пузыре. 3. Запущенные формы заболеваний ЖКТ. 4. Повышенное давление. 5. Отсутствие дегельминтизации длительный период. 6. Сердечная недостаточность и др.

Если у Вас есть заболевания, которые Вы считаете серьезными, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или специалистом.

Часто при аккуратном применении йоговских техник можно добиться улучшения.

https://youtu.be/d5vYeuswk6A