Дыхание в Йоге и Медитации. Урок № 1. Как правильно дышать

Начните наблюдать за своим дыханием. Как Вы дышите в течение дня и во время практики Йоги или Медитации?

Урок № 1 подходит для освоения техник правильного дыхания как начинающими, так и продолжающими заниматься.

Урок № 1 посвящен базовым навыкам, а также основным трудностям правильного дыхания в Йоге и Медитации.

Начните осваивать правильное дыхание с выполнения каждый день небольшого упражнения, показанного в Уроке № 1, и понаблюдайте за результатами.

Приятной практики!

https://youtu.be/-sSsYx5pMaI